如何练习劈腿，横叉，需要注意什么

注意热身，还要穿着宽松些的裤子，否则裤子会制约你的活动。
做的时候要注意动作要领，别受伤了。
做完一组动作后，要放松放松。然后再继续其他的训练。

呵呵，不知道我的解释对你有用没有。

让我想起了小时候练舞蹈的痛苦时光...我觉得最重要注意的是,练习前一定要多活动一下,松一松筋骨,我小时候就被拉伤过,那个痛,到现在想到都发抖!