恒信极限鞋练习弹跳

极限鞋对于现在的你不适合 你的体重就是最好碧知或的负重 每天背着你自己这身肉去跳和穿极限鞋有啥区别？练练蛙跳 跳跳绳（准备活动）每天摸同一个高度 感觉已经很轻松就能摸到然后再挑战新高度 我练弹跳就这样练 没什悔伍么捷径 就是跳 前期摸板 然后篮网 然后框 然后更高
任何运动包括走路都会对膝盖关节有影响或损伤 只是损伤猛烂程度不一样而已 就好比你用锯去锯一个木板 光锯一个地方没一会就断了 在不同的地方锯断不了道理是一样的

只要是运动都会有损伤，平时多注意保护。热身要充分、关键的不是什么样的鞋，只要能很好的保护脚。