“二舅治好了我的精神内耗”刷屏，说说你面临的精神内耗是什么？

您好，现在我所面临的精神内耗有很多：

1.是自己想的多、考虑的多，想的太对负载过重

其实这就是想的多、想的杂，多而无序，所以产生了过度内耗。

每天都会在想工作怎样才能做得更好，自己的专业怎样才能再次提高，生活质量怎样才能提高，什么时候能买房买车等众多生活上的问题。

其实解决也很容易就是平时想的问题要给轻重缓急排个序，那个重要、哪个相对重要；哪个一般、哪个不重要。然后需要在这里面进行删减，其实这就是我们平时说的抓重点，抓住主要矛盾。

其实就是想什么都能完成、什么都能成功，这样就内耗了。

2.对未来的担忧.

其实这个对未来的担忧其实我觉得大部分人都会有这种担忧，因为现在的不确定的事情太多，所以会对未来有所担忧，所以就会形成这样的内耗。

其实内耗的种类有好多种，也希望大家对自己的内耗慢慢减少，过上轻松快乐的生活。

扩展资料：

内耗的种类还有：

1.想很多与自己毫无关系的事情和自己生活很遥远的事情。

2.回忆很多自己的往事，老是把自己不开心的往事重复回忆，一遍一遍的翻出来，翻出老账，把过去不愉快的事情反复的折磨自己，这也是严重的内耗行为。

3.还有精神内耗，拿未来未知的担忧事情折磨自己。

4.完美主义内耗，一直要求自己过于完美，什么事情都要做到极致完美，反而不担忧自己，导致自己过度内耗。

二舅的人生经历确实治愈了很多人的精神内耗，。在没有被这一个视频刷屏前，我也曾深刻意识到了自己在消耗自己，这个视频火了之后我才知道原来这种消耗，叫做精神内耗。我面临的精神内耗来源于自己的预期达不到，和我现实并不相符。

原来我的精神内耗是“奖品”。对于我很多人来说，我还算比较幸运的。不用干活，还在读书，虽然穷，但也还没有吃不上饭。我的精神内耗是比较久的，而且比较严重。可以说从小的时候开始精神内耗就伴随着我。说实话，我是一个比较要强的人，只是现在表现的会有一些懒散。知道人力有不可为，便不再为之。小的时候。我的精神内耗可能是为了奖品，没为什么，只是觉得免费的东西比较香吧，谁不喜欢免费呢？但由于单科成绩的限制，我是不可能拿到所谓的奖品。每年开学的第一天，是我眼神最好的一天，因为可以看到各个同学上台去领奖。我就看到他们上来下来。对于每一个下来的人，我都会对他们的手上的东西投以热切的目光。也许就是因为我的目光过于火热或者心思根本就不藏，所以一个领了很多奖品的人拿着一盒水彩笔，问要不要送给我，感觉我好像很想要的样子。但我没有要，这时候我才知道原来我渴望的可能并非是免费的东西，因为这样东西可以自己花钱买，但买了就不一样了。

再到大一点的时候，精神内耗就更严重了。以前可能是为了所谓的奖品。后面则是顾及往后的生活。成绩什么都不重要，毕竟成绩一直是瘸着腿。而且因为某些事情遭受排挤，导致无心学习。那瘸着的腿的科目一直是短半截的，因为其他科目也变得非常差劲，弄的各科都差得平均了。因此我没考多少分，更没有上一个好大学。使我精神的好，更严重了，因为我清楚了。没有一个好的大学，将来工作不好找，虽然我毕业能有工作。

后来怕考不出证，怕将来吃不上饭。怕的东西越来越多，而我的精神内耗也愈发的严重了。虽然我很清楚精神内耗，并不能给我们带来什么，只会让我们变得更加憔悴和紧张，变得疑神疑鬼，慌慌张张，没有一点用。

二舅很聪明，而且他的人生并非是一个完整的剧本。我们的人生也不是有剧本，它随时有可能会发生变化，可能就是因为我们太年轻，以为一切都可以按照我们想要的发展，所以才会承受太多的失望，是以至于导致我们不断的内耗自己。