爬楼100层多少卡路里
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爬楼梯是一项良好的有氧运动,能够有效地燃烧卡路里。多少卡路里你能够消耗取决于多个因素,包括体重、爬楼的速度和强度等。根据一些估算,平均而言,一个成年人在爬楼100层左右可以消耗约150-250卡路里的能量。然而,这只是一个大致的估算,具体数值可能因个体差异而有所不同。
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