社恐已严重影响我的工作和生活，怎么改善
1个回答
我也有那种感觉，在什么地方都不想以自己为中心，也不想去争什么东西。
不善于表达自己，但我觉得这不是别人可以帮你出什么点子解决的。还是要自己去慢慢的改变，也没有什么好的方法或者既定的路子吧，要自己去琢磨了！！！
不善于表达自己，但我觉得这不是别人可以帮你出什么点子解决的。还是要自己去慢慢的改变，也没有什么好的方法或者既定的路子吧，要自己去琢磨了！！！
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有社恐该如何改善？
第一，需要给自己积极的暗示，经常鼓励自己。自卑是轻度社恐群体的一个特点，很多时候因为对自己的不自信而害怕社交。而心理暗示的作用可以说是强大的，你要记住时刻鼓励自己。告诉自己你很棒，很优秀。当然了，最好...
全文有点严重的社交恐惧，应该怎样改善？
可以去做一些自己喜欢做的事情，让自己变得更加自信，也可以给自己做一个心理暗示，当和别人沟通的时候应该大胆自信，也可以先和你身边的人慢慢的交往，在和别人交往的时候，可以带着你熟悉的人，慢慢的也就不会那么...
全文社交恐惧症应该怎么改善呢？
社交恐惧症想要改善，首先要克服心理障碍，然后学会融入进去，也要学会如何与别人相处，这样都可以改善这种情况。
我有社交恐惧症怎么办？有什么可以改善下的吗？
朋友，你好~社交恐惧症可以通过系统的认知调整和心理训练来改善。目前正对社恐的心理治疗中，国际上首推认知疗法，其中最新的是正念行举和稿为疗法。你可以先了解相关信息。 此外，你也可以看看社恐的相关文章，如...
全文社恐很严重怎么办？
1. 缓慢步入社交场合 通过练习，一切都会变得更容易，这一原理也适用于社交。逃避聚会与大型集体活动可以暂时缓解社交恐惧症，但却不是长期的解决方案。为了踏上克服社恐之路，人们首先得改变对社交场合的负面...
全文社恐很严重怎么办？
你好，你所提到的社恐，可能更多的是指社交恐惧症，这是恐惧症的一种亚型，属于神经症的范畴。而根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为这一疾病，可以初步考虑为较强的追求完美心理所致。这是一种消极心态，与...
全文我得了严重的社交恐惧症，该怎么办
应该是男生吧
认识社交恐惧症，自我调整来改善社交恐惧的方法有哪些？
没有快速的解决办法，只有慢慢的调整，强迫自己去参加一些聚会，增加自己的社交圈。培养自己的兴趣爱好，慢慢的多与外界接触。
孩子畏难情绪特别严重怎么改善？
克服对困难的恐惧对孩子来说,可能具有挑战性，不过有几种策略可以提供帮助。 这里有一些建议： 1. 鼓励成长心态：教您的孩子将困难视为成长和学习的机会，而不是可怕的事情。 鼓励他们迎接挑战，在逆境中坚...
全文社恐太严重了怎么解决？
你好！社恐太严重，如果实在解决不了那就锻炼自己的动手能力，会制作很多东西。你知不知道一个著名博主叫李子柒的？她那种生活就完美地避开了社交恐惧，活出了真实的自己。你也可以仿照她那样，动手制作一些东西并在...
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