社恐太严重了怎么解决？

你好！社恐太严重，如果实在解决不了那就锻炼自己的动手能力，会制作很多东西。你知不知道一个著名博主叫李子柒的？她那种生活就完美地避开了社交恐惧，活出了真实的自己。你也可以仿照她那样，动手制作一些东西并在直播平台上展示。无声，无息，静静地享受那份过程就好。以上都是纯手打，如有不懂的地方欢迎继续咨询我，我愿意为你解答。

这个需要有意识地去克服的。
其实要做的事情也很简单。
就是打破自己编的那个安全的牢笼。