青少年应该多喝茶还是少喝茶?

　　多喝茶。
　　茶能防衰老；能提高免疫力，茶叶中的茶氨酸在人体中使血液免疫细胞对外界侵袭产生抵御反应；能降血脂、降血压、降低血黏度、抗血小板凝集，

　　谈起茶对人体的健康作用，国际茶文化研究会副秘书长阮浩耕深为目前我国青少年喝饮料的状况担忧。茶饮料与碳酸饮料相比，喝茶对人体更有益，而青少年却很少喝茶。在我国的大街小巷，从高档食品店到便民的小吃部，到处充斥着碳酸洋饮料。科学研究证明，青少年尤其是儿童喝茶，可以补充维生素和钾、锌等矿物质营养成分，儿童适量饮茶可加强胃肠蠕动，帮助消化，特别是茶叶中含氟量较高，可以防止龋齿。上世纪90年代北京口腔医院就儿童龋齿进行研究发现，喝茶可使龋齿下降40%以上。
　　要让青少年改喝茶并非易事。我国的中小学生有3亿多，在校学生要喝茶确有诸多不便，每天上课，每张课桌上都摆上茶杯，让教室里摆满热水瓶，不方便。如何方便青少年喝到茶呢？阮浩耕认为，茶叶和食品科研机构和生产厂家应将此列入研究课题，可生产茶的浓缩液，运到学校再进行配制；或生产大包装的罐装茶。喝茶时间可选择在课间，每天定时定量喝茶，这样有益学生的健康。