田径训练日记
1个回答
这个你可以问你们老师要来教案 然后按照教案做出一个最完美的日记 另外假如是你自己要做的 那么你就认真的做好 就当他是你朋友你把一天的事情告诉他
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在房间里可以做什么田径训练?入高抬腿什么的?
原地的慢跑~跑热了就拉下全身的韧带~ 全身放松了之后可以做些有氧运动~比如仰卧起坐~俯卧撑~两头起~ 有条件的可以做下上肢力量~用哑铃做上半身的一些较小力量~
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