这个拉伸动作叫什么（附图）

2024-02-14 23:15

注意事项和锻炼部位

1个回答

腹部拉伸
做之前要充分热身，腰不好的慎做

相关问答

1个回答2024-02-19 15:23

拉伸运动就是让自己已经运动了很长时间的腿部，手臂，腰部等休息一下。（可以这么说）常见的拉伸运动很多，如：双腿直立并拢，双手合十向上慢慢举起，手臂努力向上走，抬起脚后跟，坚持三分钟。当然还有很多，只...

1个回答2024-02-07 01:30

一般就是学校有单干就吊单干，直接双手抓住，整个人放松悬空就行了，也可以前后摆动，30-60秒一次，连续做几次。没有单干的话，就去找类似单干的东西，如一般公厕的门框上横梁，或者高一点的铁窗户，曲腿悬吊就...

1个回答2024-02-17 16:29

1个回答2024-01-23 14:14

长高主要还是营养的补充，睡前拉伸运动每天3-5分钟就行。 1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种...

1个回答2024-02-09 12:04

动作要领 1、挺胸收腹，保持腰背挺直 2、肩关节向后打开肌肉示意图

1个回答2024-03-06 17:25

宝宝是拉肚子期间消化功能不好造成的，那绿色的东西是消化不良的表现，可以加服用妈咪爱。

1个回答2024-02-11 03:10

网上影片教学一大堆，拉伸并不完全是运动，只是让身体放松或者重训后的拉伸能减少隔天的肌肉酸痛

1个回答2024-02-16 21:00

拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。 ...

1个回答2024-01-07 01:07

天暖了，小腿眼看就该露出来了，怎么让小腿线条美一些呢？运动前后不拉伸小腿，会在运动结束后使得肌肉紧张，长时间下来小腿极易粗壮发达，超出一定维度后就会与身材极不协调。下面是小腿的肌肉结构...

1个回答2024-02-10 19:31

一些运动是能对长高有帮助的，比如垫脚，跳跃，锻炼腿部，注意蛋白质和钙的补充，早晚喝牛奶是最好的

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