为什么快考研内心很奔溃，睡也睡不着？怎么办？

午睡最大的好处就是下午有精神。如果中午不休息，下午过了3点到5点之前都会昏昏沉沉的，降低了工作效率，所以还是睡午睡的好。

考研考试的前两天睡不着觉，那是由于考前心理压力过大导致的，可以去泡一下热水澡。然后睡前喝一包牛奶可以改善睡眠情况。

考研两天不睡觉会导致大脑供血不足严重影响人的记忆水平，是特别不好的一种行为习惯。两天的时间也复习不了多少，还是要好好休息，保证之前的水平可以发挥。

在自己超烦的时候又出现一个又一个烦心事

我觉得小时候最让我崩溃的事情就是奶奶重男轻女，所以不管弟弟做错什么事情，奶奶都指责怪我，而不会骂弟弟。 我记得有一次，我弟弟和我一起去奶奶家，帮奶奶干活。奶奶让我们把她牛栏里面的牛拉到一些荒草...

无能为力的时候

对于失眠多梦问题的发生,是可以进行预防的预防也很重,主要应做好以下几方面: 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 3.生活有规律...

考研压力是很大的，你的失眠不是病理性的，应该是属于考前焦虑，只要考试完了，应该失眠的问题也就可以缓解。不要被自己的计划束缚，争取每天完成计划，但不要太勉强自己，这样你的失眠或许会好一些。

成年人，都是一边崩溃，一边自愈 最近从朋友口中，学习了一个新词——懂事崩。 意思是，成年人的情绪崩溃无法随心所欲，不能当众示弱，不能影响工作和生活，只能在确保第二天能够休息的深夜里独自崩溃。 很...

不受控制的，通常用于形容对于某件事物的极度情绪，举止失常，不可理喻。指情绪异常激动歇斯底里狂躁