高三学生,如何能更好的集中注意力,提高效率?
3个回答
第一、保持环境的安静以及舒适。在学习当中,需要皮面各种环境的干扰。
第二、需要养成专注的习惯。在学习当中一定要明白直接需要干什么,并且聚精会神的做一件事,排除干肉。
第三、清楚障碍。在过程当中可能会有干扰的因素,需要将这些干扰的因素去除。如果干扰因素过多,会导致难以专注。
第二、需要养成专注的习惯。在学习当中一定要明白直接需要干什么,并且聚精会神的做一件事,排除干肉。
第三、清楚障碍。在过程当中可能会有干扰的因素,需要将这些干扰的因素去除。如果干扰因素过多,会导致难以专注。
1、做一些放松的训练
例如抻懒腰,虽然这只是一个小动作,但是是很有效的解乏方式,平常没事,或是坐很久的话可以抻一抻懒腰,是很解乏的。
2、出去玩减压
出去玩大概是最减压的方式了,高中生学习比较紧周六周日的话,你可以去离家不远的地方,公园或是和妈妈去逛街,这都是很减压的方法了。
3、做好学习的计划
注意力不集中有很大的原因是因为没有学习计划,你如果嫌麻烦的话可以稍微制作简单一点的学习计划,例如今天的要预习哪部分,练习册的题要做的题有几页,这样有了学习计划的话,你就能集中注意力了。
4、食补
食补是要依靠家长的,家里有条件的话,可以煲一些汤,给学生们送过去,在加上一些心理安慰,相信会对学生们的注意力有所帮助的。
例如抻懒腰,虽然这只是一个小动作,但是是很有效的解乏方式,平常没事,或是坐很久的话可以抻一抻懒腰,是很解乏的。
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高三学生,如何能更好的集中注意力,提高效率?做一些放松的训练例如抻懒腰,虽然这只是一个小动作,但是是很有效的解乏方式,平常没事,或是坐很久的话可以抻一抻懒腰,是很解乏的。2、出去玩减压出去玩大概是最减压的方式了,高中生学习比较紧周六周日的话,你可以去离家不远的地方,公园或是和妈妈去逛街,这都是很减压的方法了。3、做好学习的计划注意力不集中有很大的原因是因为没有学习计划,你如果嫌麻烦的话可以稍微制作简单一点的学习计划,例如今天的要预习哪部分,练习册的题要做的题有几页,这样有了学习计划的话,你就能集中注意力了。4、食补食补是要依靠家长的,家里有条件的话,可以煲一些汤,给学生们送过去,在加上一些心理安慰,相信会对学生们的注意力有所帮助的。
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