200米跑步该怎么呼吸啊

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200米跑步该怎么呼吸啊

2022-08-05 02:40

我试过张开嘴来呼吸，但是太痛苦了用鼻子呼吸我又不懂怎么呼吸是应该低下头，还是仰着头?跑步时是半闭着眼睛吗？

3个回答

2022-08-05 05:39

200要懂得换呼吸，一般是在跑的途中大口呼吸，但不要太过频发，跑时应睁开眼睛，头稍稍仰起

2022-08-05 03:48

呵呵！应该是：用鼻子吸气，用嘴呼气（天冷的话用舌头抵着上颚），跑两三步呼一次，两三步吸一次，不用低也不用抬，直视前方就行了，眼睛也不用半闭，睁着就行了！！！：）

2022-08-05 02:42

就是应该张开嘴大口大口的呼吸跑200米就应该疯跑跟100米差不多只是耐力问题长跑才应该注意什么呼吸以防岔气体力不够用什么的

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