睡前喝水有什么利弊?

2022-08-22 03:07

4个回答
睡前喝水,容易给肾增加负担,还有可能造成眼睛浮肿.
睡前要喝少量的水,以保证睡觉期间的新陈代谢,避免出现脱水的现象。但水的摄入量一定要把握好,喝多了就会加重肾脏的负担,造成水肿~
睡前半小时喝水比较好.如果喝完水就睡觉将会影响睡眠.
可以冲淡血液的浓度,8点以后喝水会使眼睛浮肿。
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