我谁用过国医睡方？效果好吗？像我这样长期失眠的有效吗？

您好，一般来说睡觉前听比较柔和的音乐对睡眠是有帮助的，可以促进睡眠 可以促进大脑神经放松.建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。希望对您有帮助。

中医治疗失眠效果要比西医好一些，所以只要找好的中医治疗失眠还是挺好的。

中医治疗失眠效果是很好的，中医治疗失眠经验丰富，疗效显著。 中医认为，正常的睡眠有赖于人的阴阳平衡，脏腑的调和气血的充沛，精神的安定。因此，中医对于失眠症的治疗原则是补虚泄实，调整脏腑阴阳，实者泄其...

晚上睡眠的时候，我经常会看一些电视剧或者听一些促进睡眠的音乐，这样话更有利于自己睡觉，同时可以在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶有助于睡眠。

我个人也经历过这样的情况，考前压力大，是容易因为焦虑、紧张而难以入睡，现在想想，最重要的睡前要轻松，不要暗示自己明天又有什么等着自己去完成，也不要想着不开心或很开心的事情，那样神经容易兴奋，一兴...

你还,这种药物的确切疗效并不明确,可以作为辅助治疗药物。

找中医调理一下就好了

kiss the rain

不能，战斗状态不能使用。非战斗时喝了会睡眠。不受控制。别人可以给你解掉。。。。。。。被打也解掉。跟其他药水共CD

可以喝清神安宁茶。比如蒲公英茶，玫瑰花茶，菊花茶。因为这些养生茶可以清肺止咳，润燥下火，所以平时如果睡眠质量不好有可能是上火引起的，可以多喝一些下火类的茶，这样就可以改善下火的症状，就能改善睡眠的质量...