减肥没有自制力怎么办？

减肥的自控力

如果把这个定义套到减肥上，很多人忍不住要反对了：

可是我真的很想瘦，但我就是管不住我这张嘴，我也真的不想动。

注意，我之前只是举了一个非常简单、目的单一的例子，而在生活中，大部分事情的目的都不会是单一的。

比如在减肥这件事上，你可能就会有很多不一样的目的。你想减肥，也想吃好吃的；你想减肥，也想多休息。因为很多人根本不是自发的想减肥，可能只是被别人无意中说了一句你腿粗，或者是去试衣服发现衣服不合身了，因为小事突发减肥的念头，但离你产生自发的减肥的强目的还差得很远。

我们假设有三个维度，给你减肥的欲望打分，满分10分；然后给你品尝美食的欲望打分，满分10分；在此基础上，再给你想休息的欲望打分，同样也是10分满分。

用你的减肥动力-美食爱好-休息欲望，看看结果是不是正数？

我之前还在做减肥顾问的时候，让不少用户做过这个计算。考虑清楚这个问题之后，很多人主动说：我不想减肥了，减肥的快乐远不及食物带给我的，然后她们主动放弃了。

我不觉得这是没自控力的表现，反而我很开心，她们终于搞清楚自己想要什么了。

薄荷给大家分享过很多成功故事，仔细读一下这些故事你会发现，每个成功瘦身的人，都有一个非减不可的理由。胖到被人以为是孩子外婆，胖到生病，胖到自卑，胖到自己忍无可忍，减肥的动力超过了做其他任何事情的动力，这时他们完全不需要自控力，整天只想着减肥一件事，成功起来自然不难。