如何恢复腰伤。

我也是啊`` 但我搽了药油就好了` 天天坚持就可以`` 大概 一两个月

慢慢静养，想打球，想想以后吧，要是为了一时手痒，以后的球都打不成那且不是得不偿失？ 所以，慢慢养，想好的快去做个理疗，实在受不了在场下自己慢慢拍拍球就可以了，投篮、比赛什么的，等完全好了以后再说咯…...

在三个月之内可以恢复，力丸平时跳舞的力度比较大，腰伤对于他的影响还是很大的。

理疗~~ 针灸~~ 拔火罐 ~~~

你好，腰扭伤之后应当注意休息，避免过度活动，休息一周左右就会缓解。 建议要严格卧床休息，避免弯腰及重体力活动，注意腰部保暖，如果疼痛较重可以口服非甾体类抗炎药消炎止痛。

你好，建议你近期卧床休息，避免负重，受力，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药如舒缓膏，口服非甾体类消炎药如布洛芬，活动时佩戴腰带

一般腰伤都是肌肉的上的扭伤 唯一的解决办法就是长期养 并适度锻炼腰部肌肉 每天都锻炼会 就养回来了 我的腰现在就在伤着 1个月了 好的差不多了 但一直不敢做大动作

先用红花油等跌打损伤、活血化瘀类涂抹，然后贴麝香膏等膏药，静养几周便可。以后应注意运动方法。

要注意卧床休息，不要剧烈运动。 也可以贴活血止痛的膏药，补充营养，适当按摩。

注意平时尽量睡硬板床，还有不要站的时间太长，不要弯腰，捡东西尽量蹲下去。