腰部受伤怎么恢复最快

2022-12-07 12:20

本人有严重腰伤，像恢复打球，现在打球根本没有丝毫进攻力，防守只剩犯规，找人指导一下用什么方法恢复最快

3个回答

你好，建议你近期卧床休息，避免负重，受力，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药如舒缓膏，口服非甾体类消炎药如布洛芬，活动时佩戴腰带

最快就是扎针灸，1次就舒服多了，再扎两次就差不多了

你好，建议你近期卧床休息，避免负重，受力，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药如舒缓膏，口服非甾体类消炎药如布洛芬，活动时佩戴腰带.

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1个回答2023-01-04 02:36

注意平时尽量睡硬板床，还有不要站的时间太长，不要弯腰，捡东西尽量蹲下去。

1个回答2022-12-23 22:05

多躺多休息，少搬抬，不要久站久坐，注意腰椎保暖。使用川木腰椎治疗仪治疗等，。

1个回答2023-01-09 13:06

我也是啊`` 但我搽了药油就好了` 天天坚持就可以`` 大概一两个月

1个回答2022-08-16 22:20

慢慢静养，想打球，想想以后吧，要是为了一时手痒，以后的球都打不成那且不是得不偿失？所以，慢慢养，想好的快去做个理疗，实在受不了在场下自己慢慢拍拍球就可以了，投篮、比赛什么的，等完全好了以后再说咯…...

3个回答2022-10-01 09:10

我也是啊`` 但我搽了药油就好了` 天天坚持就可以`` 大概一两个月

4个回答2023-04-11 20:05

在三个月之内可以恢复，力丸平时跳舞的力度比较大，腰伤对于他的影响还是很大的。

1个回答2023-01-06 08:37

电影《挑战者》系列

1个回答2023-04-27 07:06

理疗~~ 针灸~~ 拔火罐 ~~~

1个回答2022-11-29 02:04

你好，腰扭伤之后应当注意休息，避免过度活动，休息一周左右就会缓解。建议要严格卧床休息，避免弯腰及重体力活动，注意腰部保暖，如果疼痛较重可以口服非甾体类抗炎药消炎止痛。

1个回答2022-10-08 11:32

一般腰伤都是肌肉的上的扭伤唯一的解决办法就是长期养并适度锻炼腰部肌肉每天都锻炼会就养回来了我的腰现在就在伤着 1个月了好的差不多了但一直不敢做大动作

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