跳绳时间哪个时间最好
4个回答
跳绳一定要在饭前跳,不要再饭后跳,饭后跳会引起胃下垂。
一般来说,傍晚五点到八点,这段时间闲闲运动是挺好的,而且有利于睡眠并且人的精力。经历也是最高分的。当然也可以在早上空气比较好的时候跳绳。
一般来说,傍晚五点到八点,这段时间闲闲运动是挺好的,而且有利于睡眠并且人的精力。经历也是最高分的。当然也可以在早上空气比较好的时候跳绳。
跳绳早晨吃饱饭过一会跳最好,这样能减肥也能活跃自己。
下午4到8点是最好的运动时间哦,跳绳后做好拉伸和按摩腿部的运动肌肉就不会结块小腿自然不会变粗啦。如果下午跳绳建议上午就不用跳了过多的运动后将来如果稍微有停会反弹的更快哦。
跳绳没有时间限制,当然锻炼最佳时间还是清晨,呼吸空气清新,此时锻炼更有利健康。
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