自我催眠无法全身放松
1个回答
要注意,有的人是不可能被催眠的。这在心理学上已经证实了。
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推荐你听听恩雅或者英格玛的歌曲(如果你喜欢的话)。。。都是很空灵的意境,适合疗伤,对于失眠的人也是再合适不过了。睡觉的时候听上一会儿,专心冥想歌曲中的情景,一会儿就能睡着。。。
催眠中如何放松?
要先学会放松,比如用力咬紧牙,用力、再用力,然后突然放松,如此循环,体验紧张与放松之间的差异,几十次之后你就知道如何放松了。
请问网上面的催眠音频能进入到深度催眠状态吗?还有那些催眠放松睡觉的音频,我听了怎么还没能睡着?
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