我是一个四十岁男人为什么在今年里脾气变的易怒控制不了自已的情绪

这个情况大多数应该是有心理问题，可以直接到心理科去做检查，看一下对症处理，有症状的话直接用药物进行改善就行，不用担心，平时注意休息，别熬夜，别工作劳累，这些症状应该就能改善。

　　学会克制.. 　　慢慢养成习惯啊， 　　很难的，慢慢的来。 　　一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐。 　...

有两个因素控制。 一是恐惧 你害怕的事情越少，就越能在不爽的时候把脾气表达出来。 二是修养 人都有脾气，但有些事情值得动怒，有些不值得，知道什么值得什么不值得就是修养。

人生，为了拼搏，实现梦想，苦累无可避免，生活烦恼和职场压力，更是令人心浮气躁，感觉活着就是受罪，但是，吃苦也是一种磨炼，人生必须拥有坚定强大的内心和不屈不饶的意志力，才能积极面对突如其来的困难压力，相...

每个人如果遇到很生气的时候肯定会脾气都会爆发出来的，这个东西就看平时慢慢的去克制，把自己的心情保持挺好多，想一点开心的事情，能忍的时候就忍，忍不住了就没办法的时候再说，有的时候可以通过别的方式给他发泄...

我认为这个问题是精神疾病方面的一个表现，所以我建议你先换个生活方式或者是生活环境。如果要是还没有太大的改进，还是到医院去检查一下，让医生帮助你，对你的健康是会有很大的帮助，祝你早日康复。

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己...

情绪控制是一门学问，没有那么容易就可以很好处理自己感情。这个和许多因素都有关系。但是需要给一点暗示，相信可以的，逐渐会好起来

这个成因很多，我觉得这几个较大 在他安静的时候，你们一般不怎么过问，而他生气发脾版气的时候权，你们过去关心，刺激他反复这么做的。因此形成。 他看着大人们情绪故意失控时，经常能无理取闹时占有优势，他...

这个的话，需要带你小孩去看一下心理医生，让医生帮疏导一下她的内心，是不是你们当父母的在孩子面前做了什么不好的榜样，异或是对孩子说的话刺激到孩子，伤害了孩子幼小的心灵，还是她碰到了什么不好的事情，...