感觉有点社交恐惧症,有时候说话习惯性的就躲开对方眼睛,紧张手抖,爱脸红,怎么克服求帮助。尤其是手抖
感觉有点社交恐惧症,有时候说话习惯性的就躲开对方眼睛,紧张手抖,爱脸红,怎么克服求帮助。尤其是手抖方面怎么控制
4个回答
先多跟朋友说说话,和家人出去玩的时候比如不认识路什么的,去问路人,多练练就好了
看心理医生最有效果了
你好,知道你的感受,我也是这样的,不过我现在好了很多了,推荐你看步我的心理老师写的书走出焦虑风暴,里面系统的介绍了15条锦囊妙计,相信可以籍此恢复过来自己流动的本真。
把双手自然交叉在前方,多和人交流,经常锻炼,习惯以后就不紧张了。
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