如何提高弹跳力?
2个回答
在楼上的基础上买一双好的鞋子 物理增高有时候最明显 哈哈
如何提高弹跳能力
提高弹跳能力的方法:
1、可以选择在平时的时候多和朋友打一下篮球,打篮球的同时不仅能够长高,还可以很好的帮助我们增强弹跳力。
2、还可以训练打拳击,在拳击的时候我们脚部的运动也可以很好的帮助到我们训练弹跳。
3、可以在原地进行蹲起的训练,蹲起训练不仅可以训练你的腿部肌肉,也可以增强弹跳能力。
4、或者可以选择在原地进行高抬腿训练。一般来说,进行高抬腿训练也可以很好的增强你的弹跳能力以及肌肉的耐受度。
提高弹跳能力的方法:
1、可以选择在平时的时候多和朋友打一下篮球,打篮球的同时不仅能够长高,还可以很好的帮助我们增强弹跳力。
2、还可以训练打拳击,在拳击的时候我们脚部的运动也可以很好的帮助到我们训练弹跳。
3、可以在原地进行蹲起的训练,蹲起训练不仅可以训练你的腿部肌肉,也可以增强弹跳能力。
4、或者可以选择在原地进行高抬腿训练。一般来说,进行高抬腿训练也可以很好的增强你的弹跳能力以及肌肉的耐受度。
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