晚上不困，睡不着觉咋办？
1个回答
方法很多，我睡不着这样很管用的1睡前吃点能帮助睡眠的食物：牛奶，香蕉，蜂蜜2睡觉前做点运动，人在疲劳后更容易睡好3睡觉是放点轻音乐4睡前察薰衣草的护肤霜或者薰衣草的沐浴露，薰衣草能有效催眠建议强生的薰衣草沐浴露就很不错，很多朋友用后都说很有心理调节是关键，睡觉睡不着是不要老想着：“我一定要睡着，不然明天怎么办。”这样的话更难以入睡了，什么也别想哦，安心睡觉吧
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晚上睡觉前听英语怎样能不困?
我认为你可以吃一些枣,苹果等水果,或和一些果汁,因为新鲜的水果能让人抗疲劳. 我就是这样做的,效果还不错!
每天晚上都没有困意，总睡不着怎么办？
保持健康的生活习惯，
小孩子半夜为什么不睡觉? 宝宝不睡就多陪他晚会呗，困了自己就睡了。
只能帮他调整了，白天多多陪着玩吧，尽量拖延时间能多玩儿会是会儿。.
青少年晚上入睡困难请指教
您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导治疗会比较...
全文是这样的，我是一个女生前天一个人坐火车在下铺睡着，晚上太困了就一
都已经过去了，你先在很安全能有什么危险，火车上睡觉很正常啊
宝宝晚上入睡困难
病情分析：您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片 意见建议：平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康
宝宝晚上入睡困难
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片 意见建议平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康
晚上很困但是又睡不着怎么办？
一般有两种方法，其一是睡前锻炼身体，累了之后迅速梳洗一下上床睡觉，其二是睡前看书，头脑及双眼在大量的阅读及思考或想像的工作下会更容易疲倦。当然，睡前喝一杯牛奶也是促进睡眠的好方法，不过要注意一下不要喝...
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