最近在减肥，有没有减脂低卡的零食推荐？

在减脂期间，建议还是要少吃零食。当然如果有饥饿的情况下可以选择一些低热量、低脂肪漏猛的食物，比如燕麦饼干、燕麦片碧灶，选择一些富含维生素的蔬菜水果悔搜扮。

低卡又好吃的零食有：亲亲吸吸代餐果冻、鲨鱼菲特鸡胸肉、DGI全麦饼干、泰国酥寻鱼酥皮、薄荷健康easyfun即食无淀粉级鸡肉肠、独角兽暴肌厨房鸡胸肉丸

有利于减肥的零食，以热量低、升糖指数低、饱腹感强，能够促进基础代谢率、增加脂肪燃烧的食物为主，主要包括魔芋、无糖黑咖啡、低脂牛奶、无糖酸奶、无糖全麦饼干等。 1、魔芋：富含丰富的膳食纤维，膳食纤维可...

病情分析：左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源指导意见：不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但...

如果是肉类的话，我推荐鸡胸肉还有鸡肉丸子，鸡肉肠。如果是素的话，我推荐魔芋爽，香辣爽口又解馋，关键没啥热量，咋吃都行。如果是饱腹感很强的零食，我就推荐全麦面包了，全是粗纤维，促进肠道蠕动，记得要多喝水...

减脂就是减掉身上的多余脂肪，期间体重不会有过多变化，但整个人的体型却会瘦了不少。

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减脂零食有酸奶，酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。

饼干，蓝莓，谷类食品，低脂奶酪，低脂牛奶，紫菜，葵花籽，等等。这些零食不会让我们长胖。

减肥食谱可以选择蔬菜沙拉（鸡蛋，生菜，番茄、青瓜），鸡胸肉（黑椒鸡胸肉），牛肉黑椒牛肉，鸡肉和牛肉富有高蛋白质和低脂肪，很适合减肥期间使用的。