21减肥法有效吗

2022-11-18 05:05

1个回答

没有，害人的，

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2个回答2022-12-25 04:30

我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影，很有效。具体作法如下全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。...

1个回答2024-01-25 18:52

单纯就西医的观点来说，你想减肥的话，那么可以先考虑采用节食加运动的方式进行减肥，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不能吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且，以有氧运...

1个回答2022-09-08 02:04

少动嘴多动腿

2个回答2023-01-06 07:00

有效我周围有好多同学都用了！就是过程很需要毅力！她们最少的也减了七八斤，，，不过还没听说有减15斤！后期只要不要暴饮暴食，好像她们都没有反弹！祝你成功！

3个回答2022-09-20 17:55

1个回答2022-11-04 14:04

会有效果的，不过后期不能爆掉。会影响身体健康的，还是少食多餐，多运动为好！

1个回答2022-09-03 04:11

是的，不过很伤身

0个回答2022-09-05 17:51

1个回答2022-12-26 17:43

添加 fm7625

1个回答2022-12-08 19:46

饮食配合运动吧，目前来说雷3搭配跑步是最实用的

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