在家怎么锻炼身体?
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经典3大项目 俯卧撑,仰卧起坐,蹲起。做好了就行
室内运动的方法很多,比如:
1、安装一台跑步机;
2、仰卧起坐、俯卧撑;
3、如果是年龄大一些的,最保险的运动就是爬行。
4、盘腿打坐。
1、安装一台跑步机;
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