人体每天需要多少钙？

人体内的钙每天都会从汗液、尿液等途径排出，维持钙的平衡就需要补充这些钙。

　　儿童在骨骼生长期需要钙的沉积，因此需要的钙就比排出的要多。欧美国家的推荐标准是青少年每天1300毫克，成年人每天1000毫克，老年人则是1200毫克，而婴幼儿、学龄前儿童根据年龄会低一些。
　　不过WHO/FAO联合专家组认为，该标准是基于欧美人群的，并不一定适用于其它地方。并指出，钙的需求量受多种因素的影响，在骨折高发的人群中，应该每天摄入400-500毫克以上的钙来减轻骨质疏松，但是对于骨折发生率低的地方则没有推荐。相比于欧美，亚洲人的骨折发生率其实比较低。