我是爱他的，但他让我失望太多回，和他在一起我整个人情绪和状态都会很不好，爱却痛苦该怎么做？

如果你非常的爱他，但他让你失望太多，回了和他在一起，你准备情绪都不好，我觉得如果你还要坚持的话，一定要找个时间和他好好的沟通一下谈恋爱时，学会“冷一冷”

“冷一冷”，再加一加温，再冷一冷，感情更容易升温。

人饿了才会想到吃饭，恋爱也是如此。恋爱时，“冷应对”其实就是让男人产生“饥饿感”，保持自己的底线，对他的爱要保留三分。

谈恋爱的时候，女人不能太过于主动，要让他知道你也是会生气、有脾气、有底线和原则的。

适当的“冷一冷”，会让男人感觉到女人，他不得不得付出更多的关注以及耐心，从而让女人在爱情中逆转被动的地位。

偶尔要学会“冷一冷”，最终目的是为了让感情升温，“冷”过之后也要学会变“热”，千万不要寒了对方的心。

《男人来自火星，女人来自金星》 这本书中有这样一句话：“女人把男人当成唯一的感情资源，男人就要承受过多的压力，最后不堪重负。”

在爱情里，不一定要无时无刻都热情似火，想要抓住男人的心，首先就是要做到不纠缠。

适当的“冷一冷”，可以让对方意识到其实你真的很重要，他是需要你的。

其实你自己心里是有答案的只不过就是你太执着于这段感情。如果你实在是放不下可以先把这段感情缓一缓也就是说把你的重心转移到别的事情上去然后时间会告诉你答案。