如何调整自己的心态，情绪状态，如何情绪稳定，不要着急

控制情绪的几个小方法， 戴上耳机听听音乐，不在情绪波动的时期下决定，给自己放个小假比如吃点零食买买淘宝购物等，要学会转移注意力，更要学会发现美好的事物、而不是只关注了不美好的事物。

不要把任何事情看得过重，心态平和，不要事事都争强好胜。这样慢慢地就会好起来

这个可以心理暗示自己，要冷静下来，遇事不要太急迫，不然会更加麻烦，相信自己可以解决好，一步一步来

调整心态需要内涵，万事看开点，遇抵触时可以找事把它转化，看书，书法，绘画，旅游，听音乐，骑自行车，游泳，跑步，打球。和人聊天，去做公益志愿者等等都是些很好的办法，首先转化，其次放松。第三定位，笫四改变，最后巩固，循序渐进地进行，你一定能成功，相信自己，自信是原动力。