容易成功的减肥方法有哪些?
3个回答
不要吃米饭,早睡早起不要熬夜,饮食清淡,多吃瓜果蔬菜,饭前一杯水。
第一,少吃多餐,低盐低脂饮食。第二,晚上少吃,可以吃一些白肉和蔬菜水果。第三,经常锻炼。
每天要多喝水,至少要喝上8杯以上,这样可以让我们内部新陈代谢加快排毒,然后要多吃蔬菜和水果,控制饮食,不要吃太多,不要吃油腻的食品。
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