脚蹬拉力器和普拉提棒哪个好？

2022-11-30 06:51

3个回答

脚蹬拉力器和普拉提棒针对的训练动作不一样，看你自己的需求。初级瑜伽体式很容易学的。

我觉得脚蹬压力器更好一些。

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腿部提拉

　　首先，坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（最好呈90度）。这个动作也是手臂和腹肌都练的，但是更偏向于腹肌的训练。

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2个回答2022-05-25 05:05

就是拉伸运动，类似瑜伽

2个回答2022-05-25 14:06

努力,再努力

1个回答2022-12-24 02:06

一种类似瑜伽的健身运动

1个回答2022-12-24 11:40

和瑜伽一样是瑜伽的升级版

1个回答2022-12-01 10:56

普拉提是一种运动吧。运动的名称很多种，据说这个运动是特别出汗的。

1个回答2022-12-15 12:51

瑜伽的一种。仅此而已。

1个回答2023-03-29 11:08

可以去专业的健身学院参加培训，去了就知道学什么了。一般可以根据健身教练培训机构的健身课程是否实用，证书以及相关的培训导师的师资力量来选择。我们是一家专业的健身培训机构，开设有国职健身培训课程、维密瘦...

1个回答2022-12-07 10:36

说不来亲。雪普拉提哪里是都是非常好的？只要你认真学。

1个回答2022-08-10 01:22

类似瑜伽，听说效果比瑜伽好

1个回答2024-02-07 06:16

是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太...

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