妈妈产后抑郁了，总是自己生闷气，该如何调整心态呢？

首页>有声问答>

妈妈产后抑郁了，总是自己生闷气，该如何调整心态呢？

2022-12-01 08:32

3个回答

2022-12-01 11:42

调整自己的生活状态，转移注意力，可以培养自己的爱好，这样就可以让自己变得更开心。

2022-12-01 09:46

应该放平自己的心态，买一些自己喜欢的东西，吃一些自己喜欢吃的食物，可以跟身边的朋友去倾诉，就能够调整心态了。

2022-12-01 09:20

应该要多和别人沟通，并且应该要做一些自己喜欢的事情，多出去走一走，就不会生气了。

相关问答

儿童会得抑郁症吗?孩子整体闷闷不乐

1个回答2024-01-22 06:30

您好,儿童也有情绪,也会感到压力,所以也会有抑郁症的倾向。您好,建议找个时间以朋友的身份平和的态度跟孩子好好聊聊,了解下他的内心想法。以上是对儿童会得抑郁症吗?孩子整体闷闷不乐这个问题的建议,希望对...

全文

儿童会得抑郁症吗?孩子整体闷闷不乐

1个回答2024-02-28 18:17

你好,孩子如果遇到了挫折不会发泄长期的憋在心里,很容易出现心理问题的。身为母亲应该每天关注孩子的情绪,还有经常询问孩子在学校或幼儿园发生的事情,如果孩子说不愿意去幼儿园而且一去就哭,那一定有问题。可...

全文

儿童会得抑郁症吗?孩子整体闷闷不乐

1个回答2024-03-03 15:14

孩子整天情绪低落,不开心,有抑郁情绪,最好面诊确定是否抑郁症其一,如果父母一方曾经得过抑郁症,那么其孩子得抑郁症的几率为25%,如果父母双方都有过此病,孩子的几率则增加到50%甚至更高。其二,如果孩...

1个回答2024-01-24 10:59

2个回答2022-12-27 03:47

必须要调整的话，你就必须去散心，也就是说转移注意力让你的心情变好，比如说唱歌跳舞，运动旅游。

怎样调整抑郁心态

3个回答2022-12-22 18:39

抑郁心态是比较宽泛的状态，如果是指抑郁发作时的状态，仅自己调整并不容易，需要借助于专业人员的帮助，如心理治疗，经过评估以后有药物治疗适应症，接受药物治疗进行调整。如果只是一般性的正常人抑郁状态，与自...

全文

如何调整抑郁心态

1个回答2023-03-18 03:38

一、珍惜当下首先要做的是珍惜当下，不要把注意力放在自己缺失的部分，回到现实，不要沉浸在幻想中，想象终究不能代替现实。珍惜现在的一切，才能真正体验生活的快乐。二、正确认识自己的缺陷抑郁...

全文

抑郁可以自己调整过来吗？

4个回答2023-02-07 08:56

1.多做一些户外运动，多接触大自然，比如爬山、旅游、去公园散心等，这样可以转移注意力，开阔心胸，又锻炼身体，加速体内的新陈代谢，提高了机体能力，有利于疾病恢复。 2.在饮食上要做一些调整，不要单一饮...

全文

小孩子出现整天不高兴，闷闷不乐的，对什么事情都不感兴趣，整天也不讲话，一个人呆着，这是抑郁吗？

1个回答2024-02-11 20:49

楼主很有可能是抑郁症哦，建议去专业的医院检查看看，这样放心一些，我记得成都青羊区那边不是有个什么中医院吗，听说那边是60多年的公立医院，对于检查治疗抑郁症这方面来说很权威的，他们医院好像有个什么DNR...

全文

如何调整焦虑抑郁心态

1个回答2023-04-10 14:31

多运动一下，不要整天看手机，把自己性格变的开朗一点，主动和人攀谈，多笑笑，如果在学校，那么上课时候胆子大一点，主动回答老师问题，如果不是在，那就试试去买东西的时候大声和店家说话

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多