香干炒芹菜的做法?

2022-12-02 03:20

3个回答

芹菜去筋后折成小段,香干、蒜、干辣椒洗净。

2.香干切粗丝、蒜切片、干辣椒切 段。

3.锅里水烧开,放入香干焯水。

4.捞出控干水备用。

5.热锅冷油,放入蒜片、干辣椒段炒出香味。

6.倒入香芹炒七八分熟。

7.倒入香干翻炒,加入白糖、胡椒粉、生抽炒匀入味。

8.加盐、味精翻炒均匀。

9.盛盘。

材料

芹菜,豆干,干红辣椒2个,老姜两片,盐,色拉油

做法

1.芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。

2.炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。

3.豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。

4.再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。

主料:芹菜200克,

辅料:豆腐干100克,

调料:盐3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克

做法

1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

2.花椒泡热水制成花椒水;

3.锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

5.加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

主料
芹菜350克
香干6块
花椒2克
小葱1棵
姜2片
红椒半个
鸡精1克
生抽5克
花生油20克
辅料
盐适量

首先备齐所有的食材,芹菜把叶摘掉后洗净。洗净的芹菜,用刀切成段,葱姜切丝。把香干和红椒冲洗干净后,用刀切成细条。锅中倒入适量的清水烧开后,加入少许盐,把芹菜进行焯水,看见芹菜变色捞出过冷水后沥干。另起锅烧热,倒入花生油烧至六成热时,小火慢慢炸香花椒,把花椒捞出不用。这个时候大火爆香葱姜丝。再放入香干,大火翻炒均匀。加入生抽调味调色。大火继续翻炒均匀。加入焯水的芹菜和红椒丝。根据个人口味,加入适量的盐调味。再加入鸡精增加口感。大火继续快速翻炒1分钟左右。把所有的食材翻炒均匀,红椒变软即可关火。
需要焯水的蔬菜

1. 像菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下,因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收;
2. 含硫代葡萄糖甙的蔬菜;大头菜等芥菜类的蔬菜含有硫代葡萄糖甙,用水焯一下后,水解后生成挥发性芥子油,味道更好,且能促进消化吸收;
3. 而像马齿苋之类的野菜,焯水后能彻底去除尘土和小虫,还能防止过敏;
4. 十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等焯过后口感更好,它们含有丰富的纤维素也更容易消化;
5. 含有秋水仙碱的黄花菜,人体摄入秋水仙碱后,会在人体组织内被氧化,生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质,可毒害人体胃肠道、泌尿系统,严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50~100g即可引起中毒。
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