闭目养神和极目远眺，哪个对放松眼睛、保护视力更有效？

极目远眺与闭目养神都是眼保健的好方式，没有哪种方式谁更好，但是却有更适合哪类人群。 极目远眺适合长时间在室内或者视线范围小的区域，近距离的看事物例如学生。极目远眺适合长时间用眼，造成眼睛疲劳的人群，特别是上班族和中老年朋友。

闭目养神和极目远眺来比较，闭目养神会比极目远眺对放松眼睛、保护视力更有效。当眼睛疲倦不堪的时候，闭上眼睛，眼睛就可以进行休息，就不会因为过度用眼而产生疲劳。是极目远眺，还是在使用眼睛，眼睛其实没有得到休息，只是放松下而已。所以，闭目养神更好。

极目远眺更加可以保护视力，这样做可以让眼睛的神经系统放松。所以眼睛就会得到很好的运动，会更加的健康的。