女生一般能弯举多重的哑铃？

吃得多干活多？不一定。

这也要根据自己的适应能力，有的女生比男生还有劲。

女生旋哑铃锻炼。如果是为了塑形增加肌肉耐力。可以根据自身的情况选择时候自己的重量。适合的标准如下。例如做某个动作。用某个重量的哑铃可以标准的做15到25个。怎么也做不了26个。那这个重量就是十盒的。如果为了增肌肉，假如做每个动作，用某个重量的哑铃。只能标准的做八到12个。怎么也做不了13个。这个重量就是适合自己的。