七十多岁老太太夜里经常失眠睡不着是怎么回事?

2022-12-05 07:36

1个回答

你好，失眠多考虑是由于精神因素和环境因素造成。症状不严重，自己调节一下，多参加室外活动，注意饮食。症状较重可以去医院就诊，在医生指导下应用催眠药物治疗。

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1个回答2024-03-09 07:32

早睡早起，多户外运动，舒缓压力

1个回答2024-01-24 23:20

晚上失眠怎么办? 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。...

1个回答2022-11-11 07:43

治疗失眠最好的方法是放松睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 ...

2个回答2022-11-11 19:42

晚上容易失眠的人要注意以下5个方面:1.不困的情况下,先不要进卧室;2.睡眠前,可以喝热牛奶;3.用热水泡脚;4.洗热水澡;5.不要在卧室看电视或听节奏快的音乐。

1个回答2023-08-24 12:08

跑步上下楼梯100次

1个回答2024-02-25 12:10

大家都是成年人了 10点就说是深夜不合适

2个回答2023-10-04 09:31

可能是想事想多了心静自然能入睡

5个回答2022-07-22 16:13

如果你睡眠不好的话，睡前听一下这一个有助于睡眠的音乐是很好的。能够让你安安静静的入睡，同事第二天还会有一个特别好的心情。所以睡觉睡眠不好的同学，可以听一下这样的音乐。他们里面的大部分都是轻音乐或者是一...

1个回答2022-07-23 07:33

男孩女孩？？

3个回答2023-01-17 03:58

数羊的效果因人而异，不是所有人都好用的，改善失眠的晚上不要吃太多，睡前半小时不要看手机，让整个心情放松下来，会很快入眠。

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