春季养肝常识有哪些？

1、运动养肝 很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，“久视伤肝，久坐伤骨”。适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 2、饮食养肝 “...

1、运动养肝 很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，“久视伤肝，久坐伤骨”。适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 2、饮食养肝 “...

1.1、多饮水 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 1.2、少饮酒 初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于...

春季肝气当令

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

清淡一点~~蔬菜水果必备的~~呵呵~~

建议可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。 酸味的食物：中医学中认为酸味入肝，所以日...

春风拂面养肝季

春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，如能在此时好好调养肝脏，就能让身体增加免疫力，让身体维持最佳状态。质量保持神情愉快，尤其避免动怒，快乐可增加肝血流量，活化肝细胞。动物不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的情绪...

春季养肝，首先肝气要外散而不可内敛，心态要保持平稳;运动方面要抒发缓行，比如散步、旅游等;饮食方面以清淡为主，不可吃生冷、油腻的食品。 戚团结：春季养肝，春夏秋冬，春天它是主肝的，肝又属木，这个木不...