孕期的时候,应当如何去科学的补充营养?
3个回答
在医生的指导下进行合理的饮食搭配,多吃低脂食品,要有合理的饮食规律,不吃寒凉辛辣油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,在怀孕不同时期补充的营养都是不同的。
可以用苹果,香蕉,橘子,橙子,柚子,生菜,青菜和西红柿来补充营养。因为这些食物的营养价值是很高的,而且也可以增强孕妇的抵抗力,所以孕妇一定要注意这方面的问题。
在孕期的时候可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以喝牛奶,可以吃鸡蛋,可以吃谷类食物,可以吃瘦肉,可以吃鱼类食物。
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孕期要补充哪些营养?要怎么补充?
叶酸也要继续吃,可以预防胎儿先天性畸形,至于吃多少因为每个人体质不一样可以去问一下医生;钙也要多吃,不但可以缓解孕妇缺钙抽筋,还可以促进胎儿骨骼发育;维生素B6也可以缓解孕吐也不能少,至于其他维生素⌄...
全文怀孕要补充什么营养
孕妈妈的饮食是胎宝宝营养的全部来源。在孕期,你是否遇到这样的问题: 吃太多不仅没补对,体重还狂长 忌口那么多,这样不能吃,那也不能吃 担心自己吃不对,没有给宝宝足够的营养 那么对准妈妈们,怎...
全文孕期怎么补充营养
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全文孕期营养怎么补充?
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全文怀孕期间要补充营养,孕妇奶粉可以补充哪些营养?
怀孕期间维生素的补充是非常重要的,不仅需要摄入足量的三大产能营养素:脂肪、蛋白质和碳水化合物,这三大产能营养素势必需要摄入足量的, 还需要一些营养元素以及微量元素的摄入,营养的摄入对宝宝的成长十分有...
全文孕期要早早的补充营养,什么营养最应该补充?
体质营养状况一般的妇女,孕前3个月至半年,就要开始注意饮食调理,每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础
孕中期要注意补充什么营养
叶酸,钙质。 本着吃啥补啥的原则 吃水果,将来孩子水灵。 干果补钙,核桃健脑,松子补心,榛子补肾。
怀孕的人需要补充哪些营养?
怀孕的人需要补充这些营养,第一蛋白质,它是脑细胞的重要组成部分,第二糖类,糖类也可以让我们大脑发育更完善,智力更好,第三维生素c,平时我妈多吃一些水果蔬菜。
孕期需要补充哪些营养?
孕妈妈的饮食是胎宝宝营养的全部来源。在孕期,你是否遇到这样的问题: 吃太多不仅没补对,体重还狂长 忌口那么多,这样不能吃,那也不能吃 担心自己吃不对,没有给宝宝足够的营养 那么对准妈妈们,怎...
全文孕期应该早早的补充营养,需要补充哪些营养呢?
需要补充钙,铁,锌,硒,碘,钠,维生素a,维生素D,维生素E。等等,很多微量元素都是需要补充的。
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