怎样摆脱原生家庭的阴影？

1. 接纳不完美的自己，原生家庭确实带来不好的影响，但我接纳这个带着阴影的自己。这样的自己也有很多发光之处，非常可爱，值得被爱！
2. 学习追问自己的痛点，跟自己对话。问问你自己为什么一直放不下这个阴影，你潜意识一直带着这种痛的原因是什么？难道你想一辈子用原生家庭的错误惩罚自己吗？
3. 要相信生命之路是自己造成的，不是别人带给你的。上天让你降临在给你带来阴影的家庭，是自己的累世修行造成的，只是你现在的父母恰巧跟你一样需要在此世完成同样的业力。

第一：认清自己的发展状态，要是没有调整好自己的心态，那将会影响以后自己的生活，包括感情问题，还有工作问题，还有自身的性格，要想自己变得更加优秀，那么尽早放下家庭环境的影响和压力，正确用发展的眼光看待自己，认清自己。
第二：尽量和父母谈谈，探讨怎么去改善一个家庭，变得更加和睦幸福，要是每个人都能换位思考，那么对家庭的每一员都有利，那么这种不愉快不和谐的家庭环境也得到慢慢改善，从而自己的成长环境也得到改善，各方面看待分析问题的想法也就会更加乐观。

树立正确的价值观，如果原生家庭有很多负面的因素，那么就把它当作反面教材来吸收。
我记得我的父母年轻的时候就经常打架，这也间接的影响了我对婚姻的看法，后来我下定决心，将来不会让我的婚姻过成这个样子。