提子和葡萄那个好吃？

提子和葡萄都是比较好吃的，一般葡萄有仔，而提子几乎没有，葡萄最大的用处是做葡萄酒，从口感上看提子要好吃一些，但葡萄要甜一些

提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用. 红提葡萄在鲜食葡萄品种中是最受欢迎的品种之一，其果实粒比较大，果皮中厚，色泽诱人

葡萄和提子的营养价值都很高，提子有很多葡萄糖和果糖，葡萄还有矿物质和维生素。
首先，提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，有助于恢复体力，消除疲劳。而且它的果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。我们吃提子通常会把核吐出来，因为它硬而无味，但提子核才是它的营养价值真正所在，而这点往往被大家忽视了。提子核含植物中少见的抗氧化物质即花青素。花青素之所以重要，是因为它能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等，从而达到抗氧化的效果。所以，爱美的MM们不能不知道花青素。