身高160体重160斤，这可咋整啊！有没有减肥的方法

不要烦恼，我来帮你。吃饭时只吃个六七成饱，别再多吃，最主要的是加上运动，告你一个方法最减肥了，面对着墙壁做蹲起，一次30个，一天做五次，刚开始双脚可以离墙壁稍远一点，然后逐渐缩短和墙壁的距离，最后如果脚尖能顶上墙最好了，这样坚持一段时间，你就会看到效果了，记住坚持，坚持，坚持，别半途而废，我就是这样减下来的，加油吧。

少吃饭，多运动。

少食多餐，多运动，管住你的嘴，迈开的你的腿！多做些有氧运动，像跑步，跳绳之类的运动都可以，减肥不是一天两天的事，需要长期的坚持。加油吧。