我是个初三的学生，1996年的，快体育中考了，咋能提高成绩？

这位同学你好，我是去年中考的学生，体育考试不要求穿什么鞋，而且要提高跳远和1000米，首先要注意技巧，跳远是要注意动作，具体的应该要问问你的体育老师了，而且要多练习，1000米在跑的时候一定要调整好呼吸和速度，保持有节奏的呼吸，速度的趋势基本上是：较快——稍慢（匀速，保持体力）——最后冲刺（大约离终点100--200米），希望我说的这些可以帮助你提高成绩，祝你考个好成绩！

我的天，你条件这么好，还提高个球。到时喝罐红牛就上了，绝对没问题！装备啥的随意，没人会说的！！ 其实中考体育就是些个人无聊时瞎搞的。
言归正传，我是去年考的，考的时候基本上其他的老师都会给你满分（不管你到没），甚至还会帮你，至于耐力，我那时是在原有成绩上减去15秒到20秒。你想练的话就每天到学校跑一下，其实文化考试才是主要的，体育不要紧的，都是一个区里的，各位校长都说好的。屏你这能力，只要学校里不扣，29分是铁定的，30也大有可能。