自己心里抱怨很大的时候，如何调节自己的情绪，让自己的心情得到放松？

2023-01-08 15:50

2个回答

告诉自己心胸变宽广一些，不要因为一些事情斤斤计较去抱怨，这样只会让自己很生气，要有一个好的情绪，自己的生活才会过得更加快乐。

最好的调节方法就是不停的给自己心理暗示，然后告诉自己事情已经发生了，再抱怨也无济于事，反而会让自己心情变得很糟，还不如放下现在，展望未来。

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1个回答2023-03-22 23:07

看王牌对王牌

1个回答2024-02-06 22:20

这也是调整情绪的一种方法，把不好的情绪发泄出来，不要把不好的情绪带回家，避免产生不必要的矛盾，这样就会避免好多麻烦，这样调节你的情绪，把你的不满发泄出来，这样对你的精神和你的身体都是有好处只有说出来你...

2个回答2023-01-14 05:25

如果想要有效调节自己抱怨情绪的话，就一定要平复自己的心情，多参加一些社交活动；从我的经历中，我一般会选择适当转移自己的注意力，投身于自己感兴趣的事业，或者跟朋友一起出去旅游，去大海边呐喊，都是能有效缓...

1个回答2023-04-05 21:22

1.把不好的事情往好的方面想。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，遇到不顺心事情的时候，可以把这些不好的事情往好的方面想，比如今天不小心丢了一些钱，这种情况下可以这样想，万一自己的钱被一些流浪的...

1个回答2024-01-30 17:16

1、先聆听，不批判：请先不急着和孩子一起出气，骂老师、怪老师、批判老师。这么做，只会强化孩子对于老师的所作所为，更加认为是不公平的。先仔细聆听孩子在诉说过程中，反映出来的情绪。先感受、接受孩子的情绪，...

1个回答2024-05-23 04:10

前面的那些回答都很好。我只想说点简单的。首先人是希望自己快乐的，你在纠结要不要抱怨的时候，已经不快乐了。我学心理学这么多年，按说很能掌控自己的情绪了，可是免不了有时候还是会抱怨。看来情绪不...

1个回答2024-02-20 05:08

对现实的不满！或许是她不满意你们的所作所为！

2个回答2023-11-05 23:20

告诉他两句话就够了怕什么就来什么。不喜欢的，就不要抱怨，就够了

4个回答2022-12-14 02:05

总爱抱怨，怎么不抱怨了？这点我想是心理作用，就是怨气太多，心里有怒气却无法解决就容易抱怨，主要是心结打不开，只有打开心结看开了看透了就不会抱怨了，成熟的人是不会抱怨的，希望你能打开心结走出去。

1个回答2022-05-15 11:17

多想想好的方面哩！

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