每天晚上锻炼身体跳舞跳多长时间最好？

2023-01-30 15:35

2个回答

每天24小时连续跳

40分钟左右

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1个回答2022-09-10 01:00

肢体语言及你的毅力

1个回答2023-09-10 11:01

蛙跳,最实在的

4个回答2023-09-09 01:56

天天跳啊多跳

2个回答2023-10-26 11:57

蛙跳我也渗肢是这样练的我冲扒15岁身高1.74 摸丛判世高3.5~3.10 我就觉得这个最简单也最好对了做完后要多活动自己的腿不然可能会变螺旋腿

1个回答2024-01-24 20:53

以3-5人游戏为宜，首先排定游戏顺序，游戏开始，先由第一人将布沙袋抛进第一格，用单脚跳跳进第一格，接着用单脚将布沙袋踢进第二格，然后用双脚跳进第二格，再将布沙袋双脚夹进第三格，接着用单脚跳进第三格，...

1个回答2024-03-15 12:44

确定一个高度是你摸得最高的高度然后原地跳一直摸到这个高度不要停跳上几组每组十多次吧

1个回答2022-09-12 01:05

跟个人的体质和目标有关系。大约30~60分钟比较适中。

4个回答2022-11-18 07:38

可以的，因为跳舞也是特别消耗体能的，肯定是能够增强体质和锻炼身体的。

1个回答2022-12-01 08:16

青蛙跳？股四头肌，臀大肌臀中肌

2个回答2023-10-18 20:07

单手每天摸五十次篮板或篮筐

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