又是开学伊始，如何帮助孩子克服“开学恐惧症”?

马上开始一年新学季，原以为开学就省心了，可不少孩子因为恐惧开学而情绪低落、脾气暴躁、睡眠质量下降，甚至出现头疼、胃疼等不适症状。这种开学恐惧症，家长一定要正确引导，帮助孩子克服心理恐惧。

学龄期的儿童和青少年是“开学恐惧症”的多发人群。“开学恐惧症”看起来不是病，但会对孩子的身心发展会产生巨大的损害，近年来已逐渐成为影响孩子自身、家庭、学校的一种常见情绪障碍。主要集中在刚刚升入小学的孩子，游戏玩乐时间少了，学习压力多了，心理上拒绝这种改变；还有些初高中、特别是快毕业的学生，学习任务沉重、家长期望过高、孩子渴望成功但又担心失败的心理都让学生压力巨大。由于假期孩子彻底放松，每天过着无忧无虑、饱食足衣的生活，很多孩子一想起开学后早睡早起，去迎接争分夺妙学习压力的挑战，就会过分的害怕、紧张。

所以面对开学孩子的紧张焦虑，家长们应提前调整状态：

1.规律的作息时间和充足的睡眠对孩子从假期模式转换到上学模式有很大帮助，特别是电子游戏时间。及时纠正孩子睡懒觉的生活习惯，临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

2.家长要对孩子有正确的期望，不要一味追求成绩而让孩子感到压力巨大，不被理解关爱，产生抵触和恐惧的情绪。对有厌学情绪的孩子，肯定鼓励孩子的每个进步，让孩子重拾信心。

克服开学恐惧，迎接最美好的未来！