篮球运球练习方法

2023-02-01 05:55

如题！！！！可以的话留下Q号交流！我是非常菜的菜鸟！！可以留下Q号交流吗？

3个回答

左手运右手运两手交替运
每个200次一组，一天做三组

如果十分热爱篮球，那么上街的时候就运着球去，没事就运着
这种事就是熟能生巧的事

如果你想练运球技术,你应该做的是马上去球场,而不是坐在电脑桌前.

最好找个凹凸不平的场地练球,那样可以帮你很好的掌控好手中的球,
有时间多去看看篮球比赛,
自己必须得做一件事,那就是你自己要亲自去实践.
但愿你能够早日把篮球技术练到最高境界!!

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1个回答2024-03-06 23:34

最好是用音箱，你要是非要戴耳机，可以买个头带固定么！

1个回答2023-01-29 20:53

不明白你的意思，你已经知道你想练什么动作了，还要问练习方法干什么没什么好方法，就是多练习，就是没事的时候多拍，一只手拍五六百次，再换另一只手想练什么动作就平时反复做，练得多了运用的时候就得心应手了

4个回答2022-09-11 15:21

熟能生巧，慢慢练就行了。但也不是说随便练，我觉得最重要的还是要从运球开始，当你把运球练熟练之后，你就会发现打篮球不难了，例如跨下运球之类的就很自然的会了。凡事不要急于求成，记住→慢慢来就行了，急不来的...

1个回答2022-12-17 23:45

你能单手握住篮球吗？如果能就单手控制篮球。起跳后把篮球按进去就好了，或者先找个排球试试手感，如果还不能握住篮球，就平时先练练吧！一步一步来！

1个回答2023-10-23 07:40

你可以到五虎篮球网看看，那里的教学视频都是最棒的，应该会对你有所帮助！！

1个回答2024-01-23 07:32

多模仿别人，自己慢慢找感觉，相信你会成功

1个回答2022-09-09 14:15

打篮球就是在平常的时候在篮球场上练习。还有一个你经常要投三分球或者就是带球上篮。还有三步投篮等等，基本动作你要学会。

2个回答2023-10-14 02:50

可以通过跳绳，平板支撑俯卧撑，以及高强度的有纯迟氧训练来进行力量的训练，还有做蔽李通过大力运并扒球，左右手抛投篮球等等。

1个回答2022-12-21 03:57

折返跑，蛙跳

2个回答2022-12-19 15:22

打篮球的时候要注意腰部和腿部运动，还有鞋要规范，要不容易崴脚，因为篮球比较激烈所以要保护好腰部

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