每次我遇到别人丢东西来问我的时候，我就会紧张脸红 我本来没拿，但我还是控制不住自己

读书在于逐渐改变自己的内心和性格，推荐[史铁生的《我与地坛》]，[刘亮程的《一个人的村庄》]

克服紧张的方式有很多，第一，深呼吸放松，可以尝试着将焦点放在腹部，随着吸气感受腹部的隆起，通过这种方式能够达到一种深呼吸的状态，能够很好的改善紧张。第二，尝试着去转移一下注意力，比如说看看远处的风景，...

‍‍‍‍紧张的原因个人觉得还是因为不熟悉，或者说没见过这类的场面，再有就是对一件事期望大，等待或者做的时候就难免会紧张。当遇到这些如果只是没见过或者不熟悉而引发的紧张，那就多参加同类型的活动，事先多查...

首先，要有意克制自己的情绪 有意克制就是说自己要在自己情绪要爆发之前，告诉自己，不能发火。当然很多人情绪来的时候，根本是来不及思考的，这一点我们是理解的。一开始的话，你可以在自己已经说出第一句话的时候...

小孩子争自己的喜欢，平时多说说孩子打人为什么不对？一定要经常提醒。

你还需要更坚强一点，因为你还不够坚强，所以，遇到事情。情绪上来总是那么快，可能你还小吧，随着年龄的增长与的事情会更多慢慢也就成熟了。

经常想起过去尴尬的经历是很常见的情况，但如果这些回忆一直困扰你，让你难以集中精力或者产生焦虑、沮丧等负面情绪，那么可能需要采取一些方法来控制这种绵绵不绝的回忆。 以下是一些可能有用的建议： 意识...

紧张是一种心理过程，习惯性的紧张是源于对未知的恐惧。让自己仔细，做任何事都有勇气去担当。

心理压力太大了吧！

这种情况有可能是儿童抽动症。指导意见建议去儿童医院神经内科检查，明确诊断后再决定如何用药治疗。