我喜欢她，为什么会日夜思念她，天天见不到她就会失眠，吃不下，睡不着，做任何事都没有兴趣了。

早睡早起，多户外运动，舒缓压力

晚上失眠怎么办? 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。...

治疗失眠最好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 ...

晚上容易失眠的人要注意以下5个方面:1.不困的情况下,先不要进卧室;2.睡眠前,可以喝热牛奶;3.用热水泡脚;4.洗热水澡;5.不要在卧室看电视或听节奏快的音乐。

大家都是成年人了 10点就说是深夜不合适

跑步上下楼梯100次

可能是想事想多了 心静自然能入睡

树懒的第一奇是“倒悬术”。它们一生中大部分时间是头朝下度过的。树懒细长的爪子被着弯曲的爪，象结实的钩子一样紧握住树枝，头朝下一动不动地长时间悬挂着。树懒的这种特殊体态使得它们不会走“路”，如果把一只树...

如果你睡眠不好的话，睡前听一下这一个有助于睡眠的音乐是很好的。能够让你安安静静的入睡，同事第二天还会有一个特别好的心情。所以睡觉睡眠不好的同学，可以听一下这样的音乐。他们里面的大部分都是轻音乐或者是一...

男孩女孩？？