为什么总是在凌晨4点多醒来?- - !
整夜无梦、凌晨醒来、快疯了!
3个回答
你可能是压力太大了, 睡觉前想的事情太多造成的。 你可以多做些运动,累了就睡觉 那样可能会慢慢缓解吧。
楼主可能是精神压力太大导致的,放松心情,多出去走走,可以有效的缓解压力
是不是压力大了,我压力大的时候也会在夜里突然醒了,但我不想压力大的事情,心情慢慢平静就可以如睡了,你自己好好调整下自己的状态很重要。
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