后仰跳投怎样发力才能把球准确地投出去？

投篮的稳定性没有别的方法可以练，就是多投，连续进7.8个可能只是一时感觉好，要做到在不太受干扰的情况下可以投4.5个丢一个得水平，不会连续大量投失才证明技术定型到位，我也是这个过程过来的。 另外，想打...

干拔跳投更难一点，干拔跳投是在防守球队的防守下，不做任何脚步动作，直接出手投篮，很容易被防守球员影响。而后仰跳投是经过一系列脚步动作，找出后仰跳投的机会，在有节奏的情况下出手投篮，不容易被干扰和封盖。

多点练习就可以啦

后仰投篮练习方法如下： 1首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉），这招一定要练好连贯拉才好...

最开始你要有一个好得投篮功夫作为基本功。再次就是练好腰腹力量，这是最主要的，不然投篮动作很容易变形！然后就是腿部力量，当你起跳的时候能有个适合的腾空高度让你调整！最后就是手臂力量将球推出！

后仰跳投，找个舒服点的东西在后面垫着，然后就一直后仰投篮，当后仰投篮可以时，然后在进行后仰跳投，这是最好的方法！

转身跳的一瞬间，要蹬的猛，保证有充分的空间完成动作，很重要，这也是为什么很多人转身被人帽了！！！还有手型稳定，有一定抓球能力。有力量的手腕放高点出手，没力量的，稍微弯曲身子和手臂将球投出。不过我建议先...

个人感觉，后仰跳投对腰腹还有手腕要求挺高的，经验注意力只在后仰上的话命中率会很低，如果一心想进球又经常忽略了后仰的动作，如果想练好，个人感觉也就是动作的协调性，多锻炼就好了，没事多练习下接球转身后直接...

控制好重心和保持平衡，若果控制的不怎么好的话，能抬起一只腿来保持平衡，科比有时就那样啊。挺好看的。

要想练好后仰跳投，首先必须要练好基本功跳投，跳投能否练好关键要看你自身的身体素质，滞空能力就相当的重要，建议你平常多做一些原地跳跃的训练，对跳投有很大的帮助，至于后仰跳投的话就更加难了，这还要考验你的...